10 Tipps zum sofortigen Glücksgenuss
von Eva B. Müller
Professor Richard Wisemans (University of Hertfordshire, UK) Tipps zu mehr Lebensgenuss klingen trivial – sind aber wissenschaftlich erwiesen und funktionieren. Bevor Sie also urteilen und sagen, dass Sie keine Zeit dafür haben oder es Ihnen wirklich zu dumm erscheint, probieren Sie es einmal aus! [.. mehr lesen]
Wann haben Sie das letzte Mal in Ihrem Leben etwas verändert? Und vor allen Dingen, was?
von Dr. Eva B. Müller
Zwei renommierte Forscher behaupten: Glücklich machen nur Veränderungen, die absichtlich passieren.
Die Glücksforscher Kenneth Sheldon and Sonja Lyubomirsky untersuchten Personen, in deren Leben sich erst kürzlich etwas verändert hatte. [.. mehr lesen]
Was sind Ihre Charakterstärken?
von Eva B. Müller
Charakter hat man – oder man hat ihn nicht?
Falsch, sagt Ryan M. Niemiec, Psy.D., Education Director am VIA Institute for Character. Im allgemeinen Sprachgebrauch ist oft von Charakter als Synonym für Integrität oder Ehrlichkeit die Rede. Diese Vorstellung greift zu kurz, denn es gibt 24 Charakterstärken, die wir alle in unterschiedlichen Ausprägungen besitzen und nutzen.
Wie viel ist zu viel?
Von Eva B. Müller
Sie sind ein positiver Mensch und halten Positive Psychologie für eine neue Antidepressionstherapie? Falsch gedacht!
Haben Sie sich heute schon bedankt?
Von Dr. Eva B. Müller
Wenn ja, dann überlegen Sie, auf welche Art und Weise Sie dies getan haben. Laut Barbara Fredrickson, Professorin für Psychologie an der North Carolina University, existieren verschiedene Arten des Dankens. In ihren Untersuchungen zu Positiver Psychologie und positiven Gefühlen stellte Fredrickson fest, dass es „hochqualitative“ und „niedrigqualitative“ Formen des Dankens gibt.
Warum Sie Ihrem Arzt Süßigkeiten mitbringen sollten
von Eva B. Müller
23. – 26. Juni 2010, Kopenhagen. Der 5. Europäische Kongress zu Positiver Psychologie ist in vollem Gange. Vier Tage vollgepackt mit Vorträgen, Workshops, Symposien und vielen neuen und alten Erkenntnissen. Am Morgen des zweiten Tages betritt Prof. Barbara Fredrickson um 09:15 die Bühne. Fredrickson gilt als der „Rockstar“ der Positiven Psychologie, als das Gesicht dieser neuen jungen Wissenschaft. [.. mehr lesen]
Die sog. “Positive Psychologie” ist eine Forschungsrichtung innerhalb der Psychologie, die sich mit der Frage beschäftigt, was das Leben lebenswert macht. Hauptvertreter ist der Psychologe Martin Seligman.
Während sich in der Vergangenheit die Psychologie hauptsächlich mit Therapie und Heilung von psychischen Problemen beschäftigte und versuchte zu klären, was uns unglücklich macht, steht seit den 90er Jahren auch die Frage im Raum, was uns glücklich macht oder wie wir glücklich werden. Hintergrund dieser Aktivitäten ist, dass sich durch den Wegfall von Unglück nicht automatisch Glück einstellt, d.h. dass Glück bzw. subjektives Wohlbefinden aktiv angestrebt werden müssen. Außerdem kann der positive Umgang vorbeugend wirken. [.. mehr lesen]
