Es ist ein Trugschluss wenn man glaubt mit einem alkoholischem Schlummertrunk schläft man besser und erholsamer.
Wein oder Schnaps vor dem Zubettgehen entspannt zwar und hilft beim Einschlafen. Doch der Schlaf wird dadurch nicht besser. Beschwipste Menschen schlafen unruhig, viele wachen sogar mitten in der Nacht wieder auf. Trockene Kehle, der Drang zur Toilette und Schweißausbrüche beeinträchtigen den Schlaf außerdem noch.
Insgesamt leidet also die Schlafqualität durch Alkohol.